知足常樂
文/佳家人際智能開發心理治療所 所長 洪仲清臨床心理師
【情境】
寍藝的爸爸是成功企業家，能花錢買的，寍藝從小就要什麼有什麼。她只要願意開口，在物質方面，父母都會盡量滿足她，所以便利商店的集點活動，寍藝每次一定都有完整的組合。還好，寍藝自己很少花什麼大錢，她喜歡的都是些小東西，不過林林總總加起來，所花用的金錢也令人咋舌。
所以，寍藝從來沒領過零用錢，因為她根本不需要，每次過年都會領到幾萬塊的壓歲錢。她只要出門，自然會有父母長輩付帳。寍藝的父母對於照顧孩子也很用心，通常很少等到寍藝開口，名牌生活用品早就一應俱全。
寍藝常說：「我的媽媽也很愛買東西！」語帶抱怨，言下之意，對於親子活動時間常去逛街感到不滿。
寍藝的媽媽是公關公司的高階主管，化妝品、保養品、時裝、配件、3C商品等，樣樣不馬虎。寍藝的年紀還沒辦法體會媽媽的工作背景，看在眼裡，逐漸潛移默化，買東西似乎漸漸成為紓解壓力的方式。
物質的欲望容易滿足，但金錢沒辦法解決的問題也不少，像是人際問題與課業壓力所造成的情緒困擾，日益緊張的親子關係。寍藝當成輕鬆聊天般告訴表姐：「我真的不知道我活著要幹嘛？也許哪一天我不在了，討厭我的人還會快樂點。」
表姐有點擔心，傳訊息給寍藝的媽媽，媽媽要帶她去找心理師。寍藝不肯，親子關係又陷入僵局。
【解析】
每個人的成長，都需要經歷挫折、失敗。從學爬、走路開始，一次次的嘗試、修正，配合生理成熟，才能讓肌肉的力量與經驗的累積到定位，達到某種程度的動態平衡。在心理層面上，孩子慢慢學習自主，獲得自信，發揮毅力，體會到成就感，也是如此的過程。
富裕的生活環境，以及無微不至的照顧，容易讓孩子在生理、心理上，失去該有的練習機會。含著金湯匙出生的孩子，在物質層面也許比較不需要顧慮，但在心理層面上的憂鬱、焦慮，也會有一定的比例。
父母經濟無虞，但不代表可以無限制的滿足孩子物質方面的需求，要控制在合理的範圍。孩子「需要」的，我們當然盡量做到；但孩子「想要」的，就要看情況了。透過延宕滿足，讓孩子學會節制自己的欲望；藉著努力，來獲得自己想要的東西，這些都是鍛練孩子心志的好事。面對適度的挫折，不但不會打倒孩子，反而會讓孩子更堅強。
零用錢制度，就是實際可操作的方式之一。在資本主義社會，父母更應該及早讓孩子接觸跟金錢有關的知識。學前能夠命名硬幣、紙鈔，學齡透過付錢、找錢，練習簡單的算術概念。孩子成熟一點，學習記帳，了解簡單的理財工具（如：活存、定存、基金、股票）。再大一點，教比價、講價，甚至家裡做小生意，還可以學習成本、訂價的概念。
除了這些種種的好處，最重要的，是要教會孩子從購買中，分辨「需要」與「想要」，「價值」與「價格」的差別。另外，大人的身教是基本功，如果我們常在孩子面前大肆購物，那要孩子節制大概不容易。
【建議】
以寍藝的狀況來說，家長可試著從下列方向改善：
第一步，親子活動時間的安排，增加孩子有興趣的活動，減少購物行程。目前孩子的狀況，需要父母多陪伴、觀察。如果有令人滿意的親子關係，會是讓孩子抵禦其他壓力源的緩衝。
第二步，大人開始以身作則，跟孩子討論與規畫金錢的花用。物質的欲望沒有界限，想要的太多，終究會累積失望，不快樂，只是預期中的事。也該實施零用錢制度，至少開始幫助孩子，了解「想要」跟「需要」的差別。用購物紓解的結果，就是常買些不必要的東西，不耐用也不會讓人多快樂，對情緒管理幫助不大，這點要跟孩子分析。
第三步，如果孩子不願意找心理師，請尊重她。那就由父母單獨諮詢也可以，學習如何幫助孩子面對她的情緒。父母可以多做記錄，學習傾聽與同理的技巧，知道如何回應孩子行為背後的情緒。
第四步，加強跟導師的聯繫。讓導師也了解孩子目前的狀況，也可以透過導師多了解孩子情緒困擾的原因。
商業社會，會讓我們以為，很多「想要」是種「需要」，於是我們賣力追求，最後連基本的「需要」都不見得兼顧到。知足常樂，用減法過生活，安於簡樸，自然幸福。
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